Лугинська громада

Житомирська область, Коростенський район

#безбар’єрність: Як розпізнати стрес – у себе та тих, хто поруч

Дата: 17.05.2024 15:22
Кількість переглядів: 29

Стрес є природною реакцією на подразники, яку може переживати кожен. Серед його ознак:

Фото без опису

емоції – сум, страх, агресія;

 

поведінкові реакції – відсутність мотивації, уникнення будь-якої діяльності, прояви жорстокості, зловживання алкоголем або наркотиками;

 

фізичні реакції – головний біль, біль у м’язах або спині, проблеми зі сном, відсутність апетиту або проблеми із травленням.

 

На ваш стан може впливати те, що ви:

 

працюєте довше, часто не маєте сил на роботу;

 

зіштовхуєтеся з дискримінацією чи стигматизацією;

 

занепокоєні власною безпекою, добробутом та життям ваших близьких;

 

розумієте, що не можете залишити роботу на роботі – думаєте про неї навіть вдома;

 

взаємодієте з травматичним досвідом: хворобами, стражданнями та смертю;

 

змушені піклуватися про інших.

 

Якщо стрес не дає вам робити повсякденні справи (наприклад, ходити на роботу), варто звернутися за професійною допомогою. 

 

Як авто потребує пального, так і ваше психічне здоров’я потребує повного «баку» – піклування та постійної підтримки. Життя разом з його викликами – марафон, а не спринт. Аби мати сили на довгу дистанцію, варто дбати про своє здоров’я та добробут.

 

Деякі люди через бар’єри, стигму й упередженість опиняються в ситуаціях стресу частіше або мають справу з більш серйозними наслідками. До них належать:

 

люди, які перебувають під загрозою, або вже зазнали насильства чи дискримінації;

 

люди старшого віку, особливо ті, хто має порушення пам’яті;

 

вагітні жінки;

 

люди з хронічними захворюваннями, які потребують постійного доступу до медичних послуг;

 

люди з інвалідністю, зокрема з психічними порушеннями;

 

діти, підлітки та люди, які ними опікуються;

 

люди, які мають проблеми з доступом до послуг.

 

Вразливість не завжди є очевидною, тому важливо проявляти емпатію та допомагати кожному, хто про це просить.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь