A A A K K K
для людей з обмеженими можливостями
Лугинська громада
Житомирська область, Коростенський район

ЯК ДІТЯМ КОРИСТУВАТИСЯ ЕЛЕКТРОННИМИ ПРИСТРОЯМИ БЕЗПЕЧНО ДЛЯ ЗОРУ – ПОРАДИ ФАХІВЦІВ ЦГЗ

Дата: 08.02.2021 10:49
Кількість переглядів: 147

Спеціалісти центру громадського здоров’я України повідомляють, що очі мають найбільше навантаження в порівнянні з іншими органами чуття, адже переважну більшість інформації людина отримує саме через зір. Майже вся діяльність людини, як то пізнання навколишнього світу, орієнтація в просторі, робота, навчання та відпочинок відбуваються завдяки функціонуванню органів зору.

     Із самого народження очі дитини зазнають неабиякого навантаження, оскільки саме тоді розвиток зорової функції відбувається найбільш інтенсивно. У сучасному світі навантаження додається й через широке використання електронних пристроїв.

    А з переходом закладів освіти до дистанційної або змішаної форми навчання — тривалість використання електронних пристроїв збільшується.

Щоб уникнути цифрового напруження зору під час використання електронних пристроїв необхідно навчити дітей дотримуватися певних правил, які також будуть корисними й дорослим:

  • Кожні 20 хвилин дивитися вдалину впродовж 20 секунд. Для цього встановіть таймер із нагадуваннями;

  • Почергово читайте електронні та друковані книги;

  • Зробіть у книжках закладки з певною періодичністю для того, щоби вони нагадували, що час зробити перерву й подивитися у вікно. В електронній книзі для цього можна скористатися функцією «закладки»;

  • Уникайте використання пристроїв на вулиці та в яскраво освітлених місцях. Відблиски на екрані можуть спричиняти додаткову напругу для очей;

  • Налаштуйте на комфортний рівень параметри яскравості та контрастності екрану пристрою;

  • Спонукайте дитину утримувати правильну поставу, адже неправильна постава може спричиняти напругу м’язів та головний біль, пов’язаний із напругою очей;

  • Під час користування пристрій необхідно утримувати на відстані від очей, оптимально, якщо це буде від 45 до 60 см;

  • Нагадуйте дитині про необхідність кліпати очима під час використання пристрою.

   Після занять із застосуванням електронних пристроїв необхідно проводити вправи гімнастики для очей.

 


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь